Lad mig gætte:
Livet efter volden er ikke helt så rosenrødt, som du troede, det ville blive?
Måske du mærker uro i kroppen; sover dårligt: føler dig anspændt og udmattet - men er i tvivl om hvorfor?
Måske du tvivler på dine beslutninger, føler du har svært ved at sætte grænser, og nogle gange tænker at det ER dig, der er noget galt med?
Måske du drømmer om en ny kæreste men er bange for at lande i et giftigt forhold igen?
Du har måske allerede forsøgt følgende:
At tale med en veninde, en kollega eller familie
At læse om grænsesætning, stress, søvn, motion og sund kost
At høre podcasts om psykisk vold
Men du har stadig den der fornemmelse i kroppen - at det er noget andet, du har brug for!
For du drømmer om et liv, hvor du kan trække vejret helt ned i maven og være glad – ægte glad – inden i. Hvor du med rank ryg kan smile til verden og vide, at du er ok, og du fortjener et godt liv.
Et liv hvor du tør sige din mening, hvad du har brug for, hvad du (ikke) vil - uden dårlig samvittighed!
At du trygt kan indgå i relationer til andre mennesker, fordi du forstår, hvad der gik galt sidst, og hvordan du undgår, det sker igen.
Hvad gør du for at få det liv?
I september 2021 flygtede jeg med 2 børn på krisecenter - på flugt fra deres far
I starten forstod jeg ikke, at det var vold. Min viden om psykisk vold var begrænset, og vold var del af min barndom, så livet var nok ’bare sådan!’
De 4 måneder på krisecenter var øjenåbnende
Jeg brugte kræfter og energi på mig selv; børnene; og den opslidende proces i Familieretshuset. Derudover læste jeg om vold og talte med det voldsfaglige personale på krisecenteret.
Min nye forståelse af hvad vi havde levet i, og hvor livsødelæggende det er at leve i vold, var både overvældende og betryggende. Pludselig forstod jeg så meget om min mentale og fysiske tilstand indtil nu.
At se mig selv som voldsoffer var svært, men da jeg endeligt accepterede det, valgte jeg at bruge min nye erkendelse til at blive klogere, stærkere og skabe det liv, jeg ønsker at leve.
Med små skridt begyndte jeg rejsen tilbage til livet og til en hverdag med glæde og overskud.
Hvorfor coaching?
Jeg er dybt taknemmelig for den hjælp, jeg fik af psykologen på krisecenteret - og anden hjælp jeg har fået undervejs. Men...
Jeg begyndte at skabe mit nye liv, da jeg stødte på coaching
Mange af os lever efter andres værdier og måder at se verden på. Vi gør, som voksne lærte os, da vi var børn. Og det er godt at forstå de mekanismer. Men det er ikke nødvendigt at bruge de næste mange år på at 'pille' i fortiden.
Lad ikke fortiden spise fremtiden. Fremtiden er din, og du kan vælge at bruge fortiden til at skabe den gode fremtid, du ønsker, uden først at skulle 'rydde op bagud'.
Jeg coacher dig fri af af fortiden og hjælper dig med at skabe din fremtid uden at lande i vold igen
Det kræver en stærk voldsfaglighed. Derfor kombinerer jeg gennemtestede og erfaringsbaserede coachingmetoder med voldsfaglighed og 45 år levet erfaring med vold.
Når jeg coacher dig, vil du mærke og huske ting fra tiden i vold. Og du vil forstå den voldsdynamik, du har været i. Men vi arbejder altid med fokus på nutid og fremtid. Og jeg hjælper dig igennem. Det er ikke et quick fix, men det kan gå hurtigere, end du tror.
Og det virker. Det ved jeg, for jeg har selv gået vejen – først famlende og senere med lange selvsikre skridt.
På kun 3 år - fra jeg satte foden på krisecenteret - har jeg:
Sikret min egen og børnenes mentale trivsel og sikkerhed
Skabt en god & tryg hverdag
Genoprettet økonomien
Været frivillig og taget en voldsfaglig uddannelse i NGOen Exitcirklen
Været med til at udvikle et gruppeforløb for kvinder der har levet i vold for NGOen Blossom
Taget et speciale i tilknytningsmønstre hos Anne Marie Clement og Suzanne Lerche
Engageret mig som bestyrelsesmedlem i Center for voldsforebyggelse
Opnået at blive ICF-certificeret coach hos Sofia Manning
Læst enorme mængder af litteratur om vold i nære relationer; både personlige beretninger og faglitteratur
Etableret mig som selvstændig coach for at hjælpe andre ofre for vold med at skabe et godt og trygt liv - fri af vold!
Hvad andre siger om at blive coachet af mig
"Ditte hjalp mig til at få nye værdier, og få sat ord på hvad det så betyder i min dagligdag"
Dorthea
"Kære Ditte - du har sat rammerne..... og hjulpet mig til at finde tilbage til mine værdier, ønsker og indre stemmer, etc."
Madeleine
Book en gratis og uforpligtende samtale.
Så kan vi sammen vurdere, om det er min hjælp, du har brug for
Tilmeld dig minikurset:
Skab plads til dig selv, det sjove og det vigtige efter volden
Tilmeld dig mit nyhedsbrev.
Få viden, tips & tricks til at undgå voldelige relationer
Har du spørgsmål, som ikke er blevet besvaret? Så skriv til mig. Jeg vender tilbage hurtigst muligt.
Vær opmærksom på, at din besked sendes til voldsfri@gmail.com. Undlad derfor at skrive personsensitiv information. Har du spørgsmål, som ikke er egnede til at blive sendt via e-mail, anbefaler jeg dig i stedet at sende mig en kort SMS på 93 90 44 30 - så finder vi et tidspunkt, hvor vi kan tale sammen i stedet.